Mi okozza a könyökfájdalmat?

Mi okozza a könyökfájdalmat?

A könyökfájdalom az egyik leggyakoribb fájdalom tünet a szervezetben. A legtöbb fájdalom a könyök belsejében és kívül jelentkezik a könyök használatakor, ami olyan tüneteket eredményez, mint a karfájdalom és a csukló gyengesége. A leggyakoribb állapot, amely könyökfájdalmat okoz, a teniszkönyök, amelyet gyakran olyan emberek okoznak, akik gyakorolják vagy túlzottan használják könyökizmaikat és könyökízületeiket. A könyökfájdalom oka azonban nem korlátozódik a teniszkönyökre. Az íngyulladás, az ízületi fájdalom, a fasciitis stb. mind fájdalmat és gyengeséget okozhat a könyökben. A könyökfájdalom kezelésére a nyugtató kezelés mellett a nyújtás is javíthatja a fájdalmat.

Az emberi könyök főleg három csontcsoportból áll, a karban lévő felkarcsontból, valamint az alkarban lévő singcsontból és sugárból. A kar és az alkar között több szalag is van, amelyek felelősek a könyökünk vezérléséért, hogy különböző mozgásokat végezzenek, mint például a kiegyenesítés, hajlítás, forgás és everzió, valamint a könyök túlzott mozgásának megakadályozása, ami izom- és ínszalag-törzseket eredményez. Bár a könyök pozíciónk nem nagy, különböző típusú könyökfájdalom létezik, amelyek nagyjából fájdalomra oszthatók a könyök külső és belső részén.

Ha oldalsó könyökfájdalom van, a leggyakoribb ok a teniszkönyök, ahol az alkar külső részén lévő fascia és fascia gyullad, fájdalmat okozva a csuklótól a könyök külső részéig. A legtöbb ember, akinek fájdalma van a könyök külső részén, a csuklót és a könyököt hosszú ideig érintő ismétlődő mozgások miatt következik be, ami a könyök izmait és csontjait dörzsöli, könyökfájdalmat okozva, például teniszezőket, hordárokat stb. A mediális könyökfájdalom egy gyakori golfozó könyöke. A legtöbb beteg golfozó könyöke miatt gyulladása az ín és fascia az alkar. Azok az emberek, akiknek meg kell hajlítaniuk az ujjaikat és össze kell szorítaniuk az öklüket, hajlamosak a mediális könyökfájdalomra és még a csuklófájdalomra is. Olyan tünetek, mint a gyengeség.

Valójában sok oka van a könyökfájdalomnak, és különböző kezelések vannak a könyökfájdalom különböző okaira. A teniszkönyök orvosi neve "oldalsó epicondylitis". Ezt a könyök izmainak túlzott használata okozza, ami könyökfájdalmat okoz. Teniszkönyöknek is nevezik, mert a teniszezők nagy kockázatot jelentenek a teniszkönyök kialakulására. A teniszkönyököt az alkarizmok és a csuklóizmok túlzott használata okozza, ami gyulladást és fascia és inak törzsét eredményezi a könyöknél. Általában a fájdalmas helyzet a könyök külső részén jelenik meg. Amikor a könyök és a csukló elmozdul, fájdalom lesz. Az érzés akár az ujjakra is átterjedhet. Néhány embernek, akinek gyakran kell használnia a könyökizmokat, például háziasszonyok, hordárok, sportolók stb., Gyakran kell használnia a könyökízületet, így a teniszkönyök is nagyon gyakori.

A golfozó könyöke által okozott könyökfájdalom olyan, mint a teniszkönyök ellentéte, ahol a fájdalom elsősorban a könyök külső részén van, míg a golfozó könyökének fájdalma elsősorban a könyök belsejében van. A golfozó könyökének könyökében lévő könyökfájdalmat az alkar belsejében lévő izomcsoport gyulladása okozza. A csukló mozgatásakor különösen könnyű fájdalmat okozni a könyök belsejében. A golfozó könyökét általában a csukló túlzott használata okozza, például nehéz tárgyak emelése, ismétlődő ökölmozgások stb.

A radiális alagút szindróma által okozott könyök fájdalmat gyakran összekeverik a teniszkönyökkel, mert a radiális alagút szindróma által okozott könyökfájdalom helye hasonló a teniszkönyökhöz. Gyakran szükséges az alkar használata erő kifejtésére, nehéz tárgyak tolására és húzására, a csukló és a tenyér forgatására, egy erős ököl készítésére stb., Amelyek mindegyike az alkar izmainak túl szorosságát okozhatja, ami szűkíti a radiális alagutat, ezáltal összenyomja a radiális ideget és könyökfájdalmat okoz. . Sokan összekeverik a teniszkönyököt a radiális alagút szindrómával, de a teniszkönyöknek általában csak egy fájdalompontja van, míg a radiális alagút szindróma olyan fájdalmat okoz, amely a könyöktől a csuklóig terjed, és a fájdalomtartomány szélesebb, mint a teniszkönyök.

Könyök alagút szindróma, amikor az ulnar ideg a kezében összenyomódik a könyök, ami könyök fájdalom. Mivel az ulnar ideg a válltól az alkarig terjed, amint a könyök alagút szindróma bekövetkezik, a könyök fájdalma az alkarra is átterjed. A cubital alagút szindróma esélye.

Néha a könyökfájdalom oka nem feltétlenül a kézben van, néha még a nyak kényelmetlensége is könyökfájdalmat okozhat. Az életkor növekedésével, vagy a helytelen testtartással és más tényezőkkel a gerinc és a nyaki gerinc összenyomódik. Idővel olyan problémák merülhetnek fel, mint a porckorongsérv, a csontsarkantyú hiperplázia és az ágyéki gerincsző szűkület. Mivel a nyak idegei a kézre nyúlnak, ha probléma van a nyak egészségével, ez befolyásolja a kezek mobilitását is, különösen, ha a nyak idegeit érinti, a könyökfájdalom problémája nagyon gyakori, és néha még könyökfájdalom is van. Olyan tünetek, mint a zsibbadás, bizsergés és gyengeség.

A könyökízületi gyulladás által okozott könyökfájdalom többnyire középkorú és idős embereknél fordul elő. Először is, a testfunkciók degenerációja miatt, másodszor, a könyökízület évekig tartó tevékenysége után könnyű a porc kopását okozni a csontok között, ami a csontok ütközését okozza, ami a könyökízület gyulladását okozza. Ezenkívül a könyökízülettel kapcsolatos egyes betegségek, mint például a rheumatoid arthritis, a könyökhinta stb., Könyökfájdalmat okozhatnak, ezért ha könyökfájdalom jelentkezik, részletes vizsgálatot kell végeznie, hogy megtudja a fájdalom okát.

Enyhítenünk és kezelnünk kell a könyökfájdalom kiváltó okát. A kezdeti könyökfájdalom ellenére általában ajánlott fájdalomcsillapító gyógyszereket és fizikoterápiát szedni. Ha egy idő után még mindig nincs jelentős javulás, célzott kezelést kell választani. A könyökfájdalom korai szakaszában a hideg kompressziók felhasználhatók a könyökfájdalom enyhítésére. Ha a helyzet továbbra is fennáll, ajánlott orvost találni a részletes vizsgálathoz, és kiválasztani a könyökfájdalom megfelelőbb kezelését. A legtöbb betegnek fájdalomcsillapítót írnak fel az orvosok a könyökfájdalom enyhítésére. Szükség esetén az orvosok gyulladáscsökkentő gyógyszereket is felírnak a fascia és az inak gyulladásának javítására, amelyek könyökfájdalmat okoznak. Ha a hatás nem nagy, a könyökfájdalomban szenvedő betegek is választhatják az injekciós módszert, fájdalomcsillapítókat, szteroidokat és egyéb gyógyszereket injektálva közvetlenül a könyökfájdalom érintett területére, ami segíthet enyhíteni a fájdalmat és javítani a könyök fascia és inak gyulladását. Ez csökkenti a könyökfájdalmat. Ezenkívül a könyökfájdalomban szenvedő betegek fájdalomcsillapító kenőcsöket és tapaszokat is használhatnak a könyökfájdalom csökkentésére. Azonban, mint a hideg kompressziók, a fájdalomcsillapító gyógyszerek önmagukban nem oldják meg közvetlenül a fájdalom okát, és könyökfájdalmat okozhatnak. ismétlődjön. Ugyanakkor a fizikoterápia a könyökfájdalom fájdalmának enyhítésére, a könyök mobilitásának javítására és a könyök ín gyulladásának enyhítésére is használható egy sor egyszerű végtagi tevékenységgel és gyakorlattal. Általában a mozgások viszonylag egyszerűek, és a beteg otthon is elvégezheti. Szükség esetén különböző módszereket, például hideg tömörítést, forró tömörítést, elektroterápiát, hidroterápiát és ultrahangot alkalmaznak a fizikoterápia hatásának nyilvánvalóbbá tételére. Ezen túlmenően, ha van olyan beteg, akinek műtétre van szüksége a könyökfájdalom kezelésére, a műtét után fizikoterápiára van szükség a könyök mobilitásának javítása és a könyök szabadabbá tétele érdekében.

Hogyan lehet megelőzni a könyökfájdalom tüneteinek előfordulását? Végső soron a könyökfájdalom oka nem választható el a könyökizmok túlzott használatától, vagy a rossz testtartásban végzett testmozgástól, ami a könyök fasciájának, inak és izmainak gyulladását okozza, és a könyök idegei összenyomódnak, így amikor a könyök mozog, fájdalom következik be. Manapság az embereknek nagyon nagy esélyük van arra, hogy könyökfájdalmak legyenek. Mivel sokan, akik az irodában dolgoznak, hosszú ideig használják a számítógépeket, könyökük továbbra is erőt gyakorol. Ezért a könyökfájdalom megelőzése érdekében el kell kezdenünk figyelni rá a mindennapi életünkben. A könyökfájdalmat a billentyűzeten való gépelés, a telefon hallgatása vagy az alvás közben fellépő helytelen testtartás okozhatja. Hosszú ideig el kell kerülnünk a könyök hajlítását. Például a számítógép használatakor a könyöknek 90 fokos szöget kell kialakítania a karral, hogy csökkentse a könyökre nehezedő nyomást és csökkentse a könyökfájdalom esélyét. Ezenkívül a bemelegítés edzés előtt "figyelmeztető jelzést" kaphat a test ízületei, és felkészülhet a következő intenzív gyakorlatra. Ha intenzív testmozgást végez elegendő bemelegítés nélkül, a könyökízület nem lesz elég rugalmas, ami könnyen izomhoz, Fascia törzshez stb. vezet, ami könyökfájdalmat okoz.

Sok embernek hosszú ideig kell használnia könyökízületeit a munka miatt, ami idővel ízületi feszültséget és könyökfájdalmat okoz. A leggyakoribb az, hogy a hordárok gyakran túlhajszolják a könyöküket, mert gyakran nehéz tárgyakat mozgatnak, ami ízületi gyulladást, fascia gyulladást és egyéb problémákat eredményez. Ha el akarja kerülni a könyökfájdalom problémáját, akkor kocsikat, bőröndöket és egyéb eszközöket használhat nehéz tárgyak szállítására, akkor elkerülheti a puszta kezével történő hordozást, ami a könyökízületi törzs problémájához vezet. Ezen túlmenően, ha a könyökfájdalom problémája súlyos, azonnal forduljon orvoshoz, és viseljen megfelelőkönyök merevítőaz orvos irányítása alatt, ami csökkentheti a könyökfájdalom súlyosbodásának esélyét.