Mi okozza a lapos lábakat?

Mi okozza a lapos lábakat?

Amikor a gyermek először kezd járni, a család azt tapasztalja, hogy a talpa lapos, és aggódik amiatt, hogy lapos lábbal születik-e. Ha felállunk és súlyt helyezünk a lábfejre, a lábboltozat könnyen eltűnik, de ha nem terheljük a lábfejet, akkor az ív továbbra is kialakul, és a láb nem érez fájdalmat. Azt gondolhatja, hogy így könnyen elesik, de amikor először tanul meg járni, könnyen elesik. Ezt nem a lapos láb okozza. Lapos lábú gyermekeknél az ízületek körüli szalagok meglazulnak, aminek következtében a sarok valgus és a lábboltozat összeesik. Ez az oka a legtöbb gyermek lapos lábának. A veleszületett betegségek szintén a gyermekek lapos lábának egyik fő oka.

Ha lapos lábakkal nő fel, és ezt felnőttkoráig is fenntartja, nem fog sok fájdalmat érezni. Ezzel szemben néhány embernél csak a középkor után alakul ki lapos láb, ami duzzanatot és fájdalmat okozhat a mediális boka alatt. A lábak ellaposodása korai szakaszban nem észrevehető, de fokozatosan változhat. Ez megnehezítheti a lábujjhegyre állást is. Ha tovább romlik, a lábak merevekké válhatnak, ami megnehezíti a járást.

A láb íves szerkezettel rendelkezik, amely hatékonyan tudja tartani az emberi test súlyát. A hátsó tibia ín a mediális malleolus alatt, a láb ívének megemelésére szolgál. Ha ez az ín életkorral összefüggő índegeneráció vagy súlyterhelés miatt elszakad, a lábboltozat leesik. A felnőtt lapos lábak gyakoribbak a nőknél.

Tehát hogyan lehet megelőzni és kezelni a lapos lábakat?

1. A lábujj izmai fontosak a lábboltozat megtartásában, ezért ennek edzéséhez a mindennapi életben próbáljon meg mezítláb járni a mindennapokban, és figyeljen arra, hogy lábujjait használja edzésre.

2. A megelőzés szempontjából fontos az egészséges testsúly megőrzése.

3. Végezzen gyakori nyújtó gyakorlatokat az Achilles-ín merevségének enyhítésére.

4. Ha a láb ívét homorúnak találjuk, ajánlatos ívtámaszú támasztópárnát használni.

5. A lábboltozat megemelése segíthet a lábfájdalmak enyhítésében.

6. Súlyosabb lapos lábú betegeknél műtétre lehet szükség.